2. Behandlung von Hitzewallungen mit Soja


Geeignet als Nahrungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln, die Extrakte mit einheitlichem Gehalt an Soja-Isoflavonen enthalten.

Einige Untersuchungen haben bewiesen, dass die Einnahme von 35 bis 80 mg Soja-Isoflavonen pro Tag die Häufigkeit und Intensität von Hitzewallungen mindern kann. Anfangs ist die Einnahme von 35 mg Isoflavonen täglich zu empfehlen.

Die Wirksamkeit kann frühestens nach 10 bis 20 Tagen eingeschätzt werden.

Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels mit hohem Phytoöstrogenanteil.

Die tägliche Dosis Phytohormone sollte über 35 mg Isoflavon am Tag liegen. Heutzutage liefert die Ernährung in Europa allerdings nur 5 mg. Daher kann es für Frauen in Europa sinnvoll sein, Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Sojaextrakten einzunehmen. Am wichtigsten ist es dabei, die Menge der Isoflavone in jeder Kapsel zu kennen. Soja und seine Extrakte enthalten sehr unterschiedliche Mengen an Isoflavonen je nach der Sojaart, der Anbaugegend und dem Erntezeitpunkt.
Die französische Lebensmittelbehörde Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail empfiehlt, dass 1 mg Isoflavon pro kg täglich nicht überschritten werden sollte.
(Pressemitteilung AFSSA vom 09.03.2005, Seite 1/2)

Wählen Sie dabei Produkte aus, die umfangreichen klinischen Studien unterzogen wurden, die in medizinischen Fachzeitschriften veröffentlicht wurden. Lassen Sie sich diesbezüglich auch von Ihrem Arzt oder Apotheker beraten.