1. 瞭解更年期

停經是女性一生月經週期的最末階段。從青春期開始,月經週期是被卵巢分泌的荷爾蒙所控制:雌激素和黃體素。停經是指這些過程不再週期性和規則,而且只有剩餘的荷爾蒙分泌。荷爾蒙的改變會中斷月經週期和顯現症狀。

停經前期是月經週期中斷前的階段。黃體素的生產降低意指雌激素與黃體素之間的比例改變。漸漸的,排卵終止。在女性生命的這個階段,月經週期變得不規則。出血情況更嚴重以及經前症候群更惡化。停經前期的時間長短是差異很大的(從六個月到十年都有),但一般而言約持續四至五年。

女性在這段時間常因感受到變化多端及難以捉摸的停經前期症狀而覺得苦惱。這些女性需要被照顧,以幫助她們維持自然的平衡並每天都活得自在。

一些定義

更年期-停經:
月經週期自然中斷的現象。「停經」一詞普遍指當週期持續中斷一年時

停經前期:
在停經前,月經週期不規律的期間

停經中期:
停經前期和月經週期中斷的期間
你知道嗎?

香菸對健康有數種壞處
已廣為週知


除了對動脈及肺臟有害之外,
香菸也影響荷爾蒙。
它是確定會使婦女提前一至二
年停經的唯一因子